율무 효능 율무팩 효능 피부질환 변비 다이어트 효능

율무 효능은 동의보감에 따르면 열을 내려주며 염증을 없애주고 위장과 비장에 좋은 효능으로 나와 있습니다. 그렇다면 구체적으로 율무 효능에 대해서 알아보도록 할게요.

1. 다이어트 효능

율무가 유명해진 게 약리작용도 있겠지만 다이어트로 인해 소비가 많이 되고 있지요. 한방에서는 습을 제거해주며 일명 물살을 제거해 주는 약재로 쓰이고 있습니다. 오후만 되면 다리가 붓고 부기가 잘 빠지지 않으며 살집이 많으신 분들에게 좋은데요 율무 효능은 습한 기운을 말려주는 작용을 해서 습을 없애주므로 다이어트에 효능을 보입니다. 그런데 약효가 쎄지 않아서 오랫동안 복용해야 합니다.

또한 다이어트할 때 식사량이 줄어드는데 비해 체지방은 잘 빠지지 않고 근육 먼저 빠지지요. 이때에는 단백질 함량이 높은 율무로 보충을 해 주변 좋습니다.

2.장 내 개선 효능

식이섬유를 아주 잘게 부수어 시험관에 장내 환경과 비슷한 환경을 만들어 유산균주와 같이 배양한다면 유산균들은 어떻게 행동할까요? 유산균들은 잘게 부순 곡물에 붙어있고 층 사이사이 빈 곳에 찰싹 달라붙어 있습니다. 뭉치면 살고 흩어지면 죽는다라는걸 애네들도 알았을까요? 왜 그랬을까요?

예상하신 대로 유산균들은 자신들의 먹이를 먹고 개체수를 늘리며 번식을 하고 유해물질의 방어를 위해 그런 행동을 한 건데요 율무 추출물을 넣고 배양했을 때도 유산균은 위와 같은 행동을 보였습니다.

특히나 율무추출물에 늘어난 유산균은 락토바실러스 액시도플러스 균주인데요 이 유산균은 선천성 면역에 관여하며 알레르기를 개선하고 콜레스테롤을 낮추며 배변활동을 돕습니다. 이처럼 율무 효능은 보통 껍질과 배아에 들어 있는 식이섬유를 유산균이 먹고 대변의 양을 늘려주며 변비를 개선시켜 장 내 환경을 개선시켜 줍니다.

3. 피부 사마귀 제거 및 피부 미백 효능

율무 효능은 편평 사마귀로 불리기도 하고 쥐젖이라고도 하는 사마귀 제거에 이용될 정도로 피부 질환에 효능이 있습니다. 판매되고 있는 쥐젖 제거 크림에 율무엑기스와 율무 추출물이 들어갔을 정도입니다. 한 한의학서에는 현미 율무 20g을 삶아 졸여서 사마귀 부분에 바르거나 천을 덧대어 붙이면 효능이 있다고 나와 있습니다.

피부 멜라닌은 멜라닌 세포 안의 단백질인 티로시나제란 효소에 의해 만들어집니다. 그런데 율무 추출물을 넣고 배양한 세포에서 티로시나제 효소의 활성이 억제되었는데요 이로써 율무 효능이 미백효과가 있음을 알 수 있습니다.

양귀비가 율무 기름으로 피부 관리를 했다고 하는데요 율무팩을 하게 되면 피부가 맑아지며 이 뿐만이 아니라 주근깨 및 항염작용으로 인한 피부 질환까지 효과가 있습니다.

율무가 피부 체질에 맞지 않을지 고민하시는 분들이 계실지 모르는데요 논문에서는 독성이 없다고 나왔습니다. 그래도 모르니 조금씩 팩 해보면서 신체 반응을 봐가며 써 주면 좋겠습니다.

4. 면역 증진 기능

위 장내 유산균의 증진으로 봐도 율무의 면역 증진 효능을 알 수 있지만 직접 비장세포에 어떻게 반응하는지도 실험해 봤는습니다. 비장은 인체의 면역과 관계가 깊은 기관입니다. 시험관 내에 율무 추출물을 투여했을 때 비장세포의 항체 세포수를 증가시켰는데요 율무 효능이 면역 증진에 기여함을 알 수 있습니다.

그리고 2주 투여했을 때는 별 효과가 없었고 4주 동안 투여했을 때 효과가 났는데요 율무 효능을 보시려면 장기 복용하는 것이 좋습니다.

5. 항암 작용 및 항돌연변이 효능

율무 뿌리에는 코익세노라이드 성분이 들어 있는데요 이것이 항암작용을 합니다. 위암세포와 결장암세포를 시험관에서 율무 추출을 같이 넣고 배양했을 때 세포들의 성장을 막았고 또한 아플라톡신 같은 독성물질과도 같이 배양했을 때 돌연변이 억제 효능을 나타냈습니다.

6. 폐에 좋은 음식

율무 효능에는 폐에 있는 열을 내려주는 기능이 있어서 폐의 농양을 없애주는데 도움을 줍니다. 그리고 폐가 사주오행적으로 봤을 때 금기운에 해당되는데요 율무가 금기운에 해당되는 약재로 율무는 폐에 기운을 주는 음식으로 도움을 줍니다.


율무 부작용
율무에는 자궁수축기능이 있어서 임산부들에게는 주의를 권하고 많이 마르신 분들에게는 맞지 않을 수 있습니다.

옛날 조상들은 생율무가루에 생콩가루를 섞어서 하루에 3번씩 먹었다고 하는데요 오래 먹으면 젊어질 수 있다고 하니 한 번 시도해 봐야 겠습니다.

이상 이번엔 율무 효능과 율무팩 효능에 대해서 포스팅해 드렸습니다. 저는 다음에 또 유익한 정보로 찾아뵙겠습니다. 감사합니다.

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