감잎 효능 및 부작용 감잎차 효능

 감잎차는 4~5월경에 새 잎이 나기 시작할 때 어린잎을 따다가 그늘에 말린 것을 80도 정도의 물에 우려내어 마시는데요 요즘에 감잎차 효능이 알려지기 시작하며 티백으로도 나오고 있습니다. 감잎에는 비타민 A, C, D, B1과 엽산 및 다당류와 유기산 등이 들어있어 몸에 좋은 효능을 보이는데요 구체적으로 감잎차 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 

감잎차 효능 감잎 효능

1. 면역기능 증진

감잎에는 특히 비타민 C가 다른 차에 배해 월등히 많이 들어있습니다. 레몬에 비해서는 20배, 귤에 비해서는 30배나 많이 들었지요. 비타민 C 함량이 많아서 이것으로 인한 항산화 효능 및 활성산소 제거에 도움을 받을 수 있습니다. 

 

비타민 C는 혈장에서의 산화반응이 있을때  첫 번째 방어작용을 담당하는데요 이러한 비타민C가 없다면 산화적 손상을 입고 염증반응에 대응할 수 없으며 세균 공격 및 면역력 저하로 이어질 수 있습니다. 

 

이런 비타민C는 누구에게 좋을까요? 그건 흡연자들과 몸을 격하게 움직이시는 분들에게 특히 좋은데요 흡연자들은 담배의 유독성분으로 늘 정상인보다 항산화 수치가 낮게 나옵니다. 이들에게 금연을 시켰더니 항산화 능력이 25% 증가를 했다는데요 그 금연이 참 어렵지요. 

감잎차 효능을 알게 되니 주변에 담배를 피시는 분들에게 감잎차 선물을 해주고 싶네요.

 

 

2. 피부 미백 및 아토피 피부염

 

산화적 스트레스에 노출이 되면 피부염과 같은 염증성 피부질환이 있게 되는데요 감잎차는 염증이 일어나게 도와주는 매개 물질을 억제하며 항염증에 도움을 줍니다. 그래서 아토피 피부염이 있는 경우 샤워 후에 감잎차로 톡톡 두드려 주거나 해도 좋습니다. 

 

피부 잡티와 피부 색은  멜라닌과 관계가 깊지요.  멜라닌 합성이 시작되면  티로신이란 물질이 만들어지고 이것은 티로시나제 효소에 의해서 만들어지는데요 한 논문에서 감잎차 추출물을 피부 기저층에 있는 멜라닌 생성 세포에 투여해 봤는데 효소 활성이 40% 정도 저해되었다고 밝히고 있습니다.

 

이로써 감잎차 효능에 미백 효능이 있음을 볼 수 있는데요 물론 유기용매에 따로 탄닌성분을 추출해 낸 걸로 효과를 본 거라서 감잎차로는 미흡하기는 하지만 감잎차도 자주 마시고 또 우려낸 물이나 먹고 난 티백이라도 세수 후나 팩 할 때 같이 넣어서 팩 해줘도 좋겠단 생각을 해 봅니다. 

 

3. 중금속 배출 및 간 독성

 

감잎에는 탄닌 성분이 많이 들어 있습니다. 이 성분은 주로 홍차와 녹차 도토리 껍질에도 많이 들어 있는데요 이 성분의 색은 갈색에 가깝고 떫고 쓴 맛을 내는 성분입니다. 덜 익은 감이나 후숙 되지 못한 감 , 밤 껍질을 잘못  먹었을 때 그 마비 증상 같은 맛을 잊을 수가 없지요. 

 

이러한 탄닌은 카드뮴이나 철과 같은 중금속과 만나면 탄닌철로 변하며 착화합물을 만들어 장내에서 흡수가 되지 못하게 되어 변으로 배출이 되는데요  체내에 중금속이 흡수가 되었을 때 감잎차를 먹으면 중금속 제거에 도움을 받을 수 있습니다.  또한 탄닌 성분은 지질대사에 관여하며 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는데요 이로써 감잎 효능이 심혈관계 질환 예방에 도움을 줄 수 있음을 알 수 있습니다. 

 

감잎차 부작용

혹시 제주  갈옷을 아시는지요? 하얀 옷에 덜익은 초록색  감을 짓이기고 즙을 내어 옷과 같이 조물조물거려서 그 즙으로 염색을 하는 건데요 결국 새하얀 옷이 갈색으로 변하게 됩니다. 이와 같이 감의 갈색 탄닌 성분이 섬유와 만나 갈색으로 염색이 되는 건데요 우리가 녹차, 커피, 홍차를 마실 때 치아 착색이 되는 이유도 이러한 탄닌이 치아의 미세한 구멍으로 흡수가 되며 착색이 됩니다. 차를 마신 후에는 꼭 물로 헹구시는 게 도움이 됩니다. 

  

또한 철 결팝성 빈혈이 있으신 분들은 몸속의 철이 모자라서 빈혈이 오는 건데 감잎차의 탄닌이 철분을 없애버리기에 감잎차가 좋지 않습니다. 또한 철분이랑 같이 먹어도 몸속에 합해져서 그대로 배출되므로 철분영양제를 드시고 계시다면 따로 시간을 두어 섭취하는 게 좋습니다. 또한 변비가 있으신 분들은 변비가 더 심해질 수 있어서 조금씩 드시며 자신과 맞는지 확인하고 드시는 게 좋습니다. 

 

감사합니다.

 

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