한때 나는 세상이 무너진 것처럼 느껴졌다. 아무것도 하기 싫고, 하루 종일 침대에서 나오지 못하는 날이 계속되었다."이러면 안 되는데"라는 생각은 했지만, 몸도 마음도 따라주지 않았다. 그러던 어느 날, 더 이상 이렇게 살면 안 되겠다는 깨달음이 왔다. 그리고 나는 우울증 극복을 위해 작은 변화를 시작했다. 이 글을 읽고 있는 당신도 같은 고민을 하고 있다면, 나의 경험이 도움이 되길 바란다. 1. 우울증 극복을 위한 첫걸음 – 내 상태를 인정하기가장 어려웠던 것은 내 상태를 받아들이는 것이었다. "나는 그냥 게으른 게 아니었어. 그저 힘든 시기를 겪고 있을 뿐이야."이렇게 인정하는 순간, 스스로를 조금 더 이해할 수 있었다. 우울증 극복을 위해서는 나 자신을 비난하는 것이 아니라, 있는 그대로의 나를 ..