📋 목차퀘르세틴이란?퀘르세틴의 효능퀘르세틴이 풍부한 식품퀘르세틴 영양제 복용법퀘르세틴의 부작용퀘르세틴 복용 시 주의사항FAQ퀘르세틴은 자연에서 발견되는 플라보노이드의 일종으로 강력한 항산화 및 항염 작용을 가지고 있어요. 주로 과일, 채소, 차 등에 포함되어 있으며 건강 유지에 중요한 역할을 해요. 최근 연구에 따르면 퀘르세틴은 면역력 강화, 항바이러스 효과, 혈압 조절, 알레르기 완화 등에 도움을 줄 수 있다고 해요. 특히 천연 항히스타민제로 알려져 있어 계절성 알레르기 완화에도 유용하게 활용되고 있답니다. 하지만 퀘르세틴을 과다 복용할 경우 위장 장애, 두통, 신장 건강 문제 등이 발생할 수 있으니 주의가 필요해요. 또한 특정 약물과 상호작용이 있을 수 있으므로 복용 전 반드시 전문가와 상담하는 것..